Kurse: Mira Reinhardt

Über mich

Meine Philosophie als Poledance-Trainerin

Poledance ist für mich weit mehr als eine sportliche Disziplin.
Es ist ein Weg, den eigenen Körper neu kennenzulernen, ihm wieder zu vertrauen und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.

In meinem Unterricht geht es nicht darum, möglichst schnell möglichst spektakuläre Tricks zu beherrschen. Mir ist wichtig, dass du dich sicher, gesehen und ernst genommen fühlst – ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel, deinem Alter oder deiner Vorerfahrung.

Ich arbeite bewusst ohne Leistungsdruck und Vergleiche. Jeder Körper bringt andere Voraussetzungen mit, und genau daran setze ich an. Fortschritt entsteht nicht durch Zwang, sondern durch ein Training, das sinnvoll aufgebaut ist und sich gut anfühlt.

Poledance darf fordernd sein.
Aber er darf auch leicht, spielerisch und stärkend sein – körperlich und mental.

Mein Trainingsansatz

Als Trainerin lege ich großen Wert auf:

• saubere Technik statt „schnell irgendwie hoch“

• nachvollziehbare Progression, damit dein Körper Zeit hat, stärker zu werden

• bewusstes Aufwärmen und gezielte Kräftigung zur Verletzungsprophylaxe

• Bewegungen, die nicht nur an der Stange funktionieren, sondern dich auch im Alltag stabiler machen

Mein Ziel ist es, dass du nicht nur lernst, was du an der Pole machst, sondern auch warum.
So entwickelst du ein echtes Körpergefühl und wirst unabhängiger, selbstsicherer und stabiler – an der Stange und darüber hinaus.

Meine Qualifikation

Ich bin Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin und bringe ein fundiertes Wissen aus den Bereichen Trainingslehre, Anatomie und Bewegungsanalyse mit. Dieses Wissen fließt direkt in meinen Poledance-Unterricht ein.

Durch meine Ausbildung bin ich besonders sensibilisiert für:

• individuelle Belastbarkeit

• sauberen und nachhaltigen Kraftaufbau

• Mobilität und Gelenkgesundheit

• langfristiges Training statt kurzfristiger Überforderung

Zusätzlich befinde ich mich in der Ausbildung zur Osteopathin, was meinen Blick auf den Körper weiter vertieft hat. Ich sehe den Körper immer als Ganzes – nicht nur als Muskeln, die funktionieren sollen, sondern als System, das gehört, verstanden und respektiert werden will.

Poledance Erftstadt – ein Raum zum Ankommen

In meinem Studio möchte ich einen Ort schaffen, an dem du:

• dich ausprobieren darfst

• Fehler machen kannst

• in deinem eigenen Tempo wachsen kannst

Poledance darf herausfordernd sein.
Aber er darf dich vor allem stärken – nicht überfordern.

Poledance Erftstadt – it’s already within you.